すぐについてしまうぜい肉。。。
ぜい肉
特にお腹周りはつくのは簡単なのに最後まで落ちない嫌な場所。

 

人それぞれ効果的なダイエット法は違うかもしれませんが共通して効き目がある方法はあります。

 

まず、お腹周りに緊張感があるほうがいいということです。

 

  • ゆるいゴムスカートではなく、しっかりきっちりウエストが締まるものを身に着ける
  • ハイウエストのガードルをはく、ウエストひねりを毎日やる
  • 腹筋運動をする
  • 汗をかくくらいまで連続して歩く
  • お風呂でお腹周りを毎日ももみだしマッサージをする

などです。

 

どうしても自分には甘くなってしまうのですが、目標を定めて、楽な方に逃げずに、努力をしましょう!!

 

 

また、見られるだけダイエットというのもあります。

 

全身を見られる仕事をするというのも効果的です。

 

 

しかし、いくら運動で努力しても好きなだけ食べていてはやはりお腹周りのぜい肉ダイエットはできません。

 

腹八分目。
甘いものは気分転換にはなりますが疲れやすくもなりますし、控えめににする、よく噛んでゆっくり食べて満腹感を得る。

 

また、体を浄化するためにアルカリイオン水を毎日たっぷり飲むのも効果的です。

 

こんにゃく
こんにゃくは体の中のいらないものを排出する働きがありますからフルーツの味付きこんにゃくはいいですね。

 

弾力がありますから体の弱い人、飲み込む力の弱い人には不向きですが。

 

 

また、姿勢は正しく、骨盤も歪んでいては太りやすいらしいので、お尻で歩くといった骨盤矯正運動もしてみてはいかがでしょうか??

 

 

少しでも痩せると洋服もすっきり着られうれしいものです。ぜひ頑張りましょう!!